Pilates (Mat & Equipment)
Μια ολοκληρωμένη μέθοδος εκγύμνασης που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κέντρου, τη σωστή στάση και την αρμονία σώματος και πνεύματος. Στο στούντιο δουλεύουμε τόσο στο έδαφος (Mat) χρησιμοποιώντας props (μπάλες, λάστιχα, ring,roller κ.α.), όσο και στον εξειδικευμένο εξοπλισμό (Reformer, Springboard, Spine Corrector) για μεγαλύτερη ποικιλία, αντίσταση και στοχευμένη άσκηση.
